Саморегуляция — рубрика, посвящённая методам и техникам управления эмоциями и поведением, где я делюсь практическими советами
Расскажу вам историю исцеления, ответив на вопрос про технику якорения, которая помогла мне перестать страдать при виде сбитых машинами домашних животных. Обещала рассказать ее вот… Подробнее »Техника якорения: как справиться со страданием?
В последние годы мир захлестнула волна депрессии и тревожных расстройств, особенно в развитых странах. Это кажется абсурдным: технологии, медицина, комфорт — всё есть, а эмоциональные… Подробнее »Депрессия – плата за прогресс?..
Когда я слышу высказывания, основанные на обобщениях (а также номинализациях), то сразу вздрагиваю. К примеру, сакраментальное «Вы никому ничего не должны!». Или наше заезженное, иммигрантское:… Подробнее »Психологические защиты и надо ли от них избавляться
В предыдущих частях материала мы исследовали причины возникновения панических атак и панического расстройства личности. терапия Часть 1 . История бога Пана Часть 2. Паническое… Подробнее »Панические атаки. Часть 6. Терапия панических расстройств
В предыдущих частях, которые можно найти по ссылкам чуть ниже, мы с вами начали исследовать причины панических атак (ПА), возникающих при панических расстройствах (ПР). одиночество… Подробнее »Панические атаки. Часть 5. Одиночество
В предыдущих частях мы разобрались с терминологией, узнали историю бога Пана, давшего название такому переживанию, как «паника», а также обозначили глубинные причины панических атак при… Подробнее »Панические атаки. Часть 4. Медиация и почему она так важна для нашего психического здоровья
Итак, в предыдущих частях мы с вами узнали происхождение термина «паника», а также что собой представляют панические атаки (ПА) и панические расстройства (ПР). панических Поговорили… Подробнее »Панические атаки. Часть 3. Глубинные причины панических атак
В первой, вступительной, части я рассказала вам историю древнегреческого бога Пана, давшего название слову «паника». История эта очень грустная, и имеет непосредственное отношение к тому,… Подробнее »Панические атаки. Часть 2. Панические расстройства. Терминология и фармакология ПА
Про панические атаки написано уже довольно много всего. Но несмотря на это, количество клиентов с подобными жалобами значительно выросло в последние лет эдак 20-30 и… Подробнее »Панические атаки. Часть 1. Бог Пан и его несчастная судьба